Cukrová cukrovka - Chronické endokrinné ochorenie, ktoré je spôsobené nedostatkom produkovaného inzulínu alebo jeho nedostatočnej aktivity.
Rozlišujú sa nasledujúce typy cukrovky cukru:
- Diabetes typu 1 (závislý od inzulínu);
- Diabetes 2. typu (závislý od inzulínu).
Cukrovka: príznaky
Cukrová cukrovka sa bezprostredne viac prejavuje. Choroba je v ľudskom tele v „nečinnom“ stave, bez toho, aby sa zradila. Často sa nachádza počas preventívneho vyšetrenia všeobecnej analýzy krvi a moču. Existujú časté prípady, keď cukrovka určuje napríklad optometrista alebo zubný lekár pri skúmaní dna očí alebo ústnej dutiny.
Znaky cukrovky 1. a 2. typu sú rôzne. Existuje však množstvo symptómov charakteristických pre cukrovku oboch typov:
- silný nezmyselný smäd;
- časté močenie;
- nekontrolovaný pocit hladu;
- Rýchle chudnutie;
- ostré zhoršenie videnia;
- zvýšená únava a všeobecná slabosť;
- necitlivosť a brnenie spodných a horných končatín;
- dlhé lézie pokožky;
- Svrbenie v oblasti genitálií a svrbenie pokožky.
Závažnosť symptómov závisí od trvania priebehu choroby, jeho závažnosti a individuálnych charakteristík imunitného systému pacienta. U niektorých pacientov môžu byť všetky príznaky dobre vyjadrené, v iných sú sotva viditeľné alebo úplne neprítomné.
Cukrovka: komplikácie
Cukrová cukrovka musí byť neustále monitorovaná a kompenzovaná. Pri zlej kompenzácii choroby v dôsledku častých a ostrých kolísaní hladiny glukózy v krvi je riziko komplikácií vysoké, čo je v závislosti od času prejavu rozdelené na neskoré a skoré.
Včasné komplikácie zahŕňajú podmienky, ktoré sa môžu vyvinúť do niekoľkých dní alebo dokonca hodín. Patria sem: hyperosmolárny komiks, hypoglykémia, hyperglykémia, diabetická ketoacidóza atď. Neskoré komplikácie sa považujú za veľmi závažné, vyvíjajú sa postupne, nepostrehnuteľne a bohužiaľ sú nezvratné. Táto skupina zahŕňa: diabetickú retinopatiu, diabetickú makro- a mikroangiopatiu, diabetickú neuropatiu a nefropatiu, špecifické kožné lézie a niektoré ďalšie.
Prevencia (liečba) diabetes mellitus 1. typu
Diabetes závislý od inzulínu je chronické ochorenie a nie je možné ho úplne vyliečiť. Liečba choroby je preto zameraná hlavne na jej komplikáciu a zabránenie rozvoju komplikácií.
Typ cukrovky typu 1 obsahuje nasledujúce metódy:
- Denné, celoživotné podávanie inzulínu;
- diétna terapia, ktorá znamená obmedzený príjem pacienta s cukrom v tele;
- pravidelná mierna fyzická aktivita;
- Konštantná sebakontrolka na úrovni glukózy v moči a krvi.
Závažná forma cukrovky 1. typu vyžaduje neustálu lekársku kontrolu a okamžitú liečbu vznikajúcich komplikácií.
Diabetes závislý od inzulínu je chorobou mladého veku, častejšie postihuje deti. Vývoj ochorenia je spôsobený genetickou predispozíciou a vystavením nepriaznivým faktorom (akútna vírusová infekcia, psychologický alebo fyzický stres, iracionálna výživa na tele dieťaťa).
Preto prevencia cukrovky závislej od inzulínu obsahuje nasledujúce metódy:
- prevencia a včasná liečba vírusových chorôb;
- dojčenie detí mladších ako 1 až 1,5 roka;
- kalenie;
- mierny, zodpovedajúci veku, fyzická aktivita;
- zvyšovanie stresovej odolnosti;
- Prírodná vyvážená strava.
Prevencia (liečba) cukrovky 2. typu
Ošetrenie cukrovky závislej od inzulínu je založené na nasledujúcich metódach:
- diétna terapia, ktorá eliminuje konzumáciu rýchlo stráviteľných uhľohydrátov;
- pravidelná mierna fyzická aktivita;
- Zníženie telesnej hmotnosti (ak je to potrebné);
- Odmietnutie fajčenia a pitia alkoholu;
- zavedenie inzulínu (ak je to potrebné);
- užívanie ústnych liekov na cukor;
- včasná diagnostika a liečba komplikácií;
- Konštantná sebakontrola nad cukrom v krvi a močom.
Efektívna liečba cukrovky 2. typu je nemožná bez stravy, a preto je diétna terapia hlavnou metódou liečby tohto ochorenia.
Predpokladá sa, že diabetes mellitus sa nedá zabrániť. Existuje však množstvo odporúčaní, po ktorých sa môže znížiť riziko vzniku choroby.
Medzi hlavné príčiny vývoja cukrovky 2. typu patrí obezita a genetická predispozícia. Základom prevencie choroby je preto správna výživa a fyzická aktivita. Okrem toho je potrebné zabrániť ostrým skokom v krvnom tlaku, vyhnúť sa stresu, ako aj správne a včasné liečiť akékoľvek vznikajúce choroby.
Prevencia cukrovky
Každý rok začína pri cukrovke druhého typu ublížiť približne 7 miliónov ľudí. Viac ako milión amputácií sa každoročne uskutočňuje pacientmi s cukrovkou, pretože toto ochorenie v prvom rade postihuje nádoby - nohy, srdce, oči a obličky. Asi sedemsto tisíc „diabetikov“ každý rok oslepí. Päťsto tisíc stratí obličky a čelia potrebe prechodu na hemodialýzu. Každý rok štyri milióny s cukrovkou trpiacim týmto svetom. Rovnaké množstvo AIDS a hepatitídy zomiera každý rok.
V našom ťažkom období si ani jeden dospelý (primeraný) osoba nemôže dovoliť kvôli nevedomosti alebo nedbanlivosti, pokiaľ ide o jeho zdravie vážne a nevyliečiteľné, aby ochoreli. Okamžite to znamená stratu dobrej práce, ťažkosti v rodine atď. Atď. Preto navrhujeme, aby ste hovorili o prevencii cukrovky druhého typu, ktorý sa tiež nazýva inzulín -závislý alebo dospelý cukrovka. Približne 95 percent všetkých „diabetikov“ je chorá s druhým typom. Je to vážne ochorenie, ktoré sa nedá uzdraviť, hoci každý z nás môže znížiť možnosť jeho vzhľadu. Okrem toho sú všetky metódy prevencie cukrovky vhodné aj na zlepšenie stavu vášho zdravia s už začínajúcou cukrovkou.
Hlavné dôvody tohto ochorenia sa musia predovšetkým pripísať pripisovaniu veku: po 40 rokoch sa riziko výrazne zvyšuje. Druhým faktorom je zvýšená hmotnosť (20 alebo viac percent nad normou) a pomer veľkosti pása k bokom - koeficient 0,95 a vyšší zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia. Ďalším dôvodom je dedičnosť (genetická predispozícia). Zvýšený krvný tlak je tiež často kombinovaný s týmto ochorením. Nedostatočná fyzická aktivita (hydynamia) je ďalším faktorom, ktorý podporuje vývoj cukrovky.
Po každodennej logike analyzujeme metódy zabránenia cukrovky druhého typu.
Zdravá strava (strava) si zaslúži prvé miesto.
Niektoré z príčin, ktoré sme uviedli, priamo súvisia s použitím značného množstva živočíšnych tukov a ľahko stráviteľných uhľohydrátov. Výživa pacienta alebo riziko, že osoba so zvýšenou telesnou hmotnosťou by preto mala byť zameraná na zníženie spotreby uhľohydrátov, aby sa neprimerane nenačítala pankreas a obmedzila príchod kalórií - aby sa nezasiahla preč. Vzťahuje sa na významné obmedzenie (niekedy úplné záchvaty) z stravy ľahko stráviteľných uhľohydrátov (cukor, dobroty), s nadmernou znížením obsahu kalórií, špeciálnym zlomkom výkonu-5-6 krát denne.
Je potrebné zvýšiť podiel zeleniny a ovocia v strave, s výnimkou hrozienok, hrozna, banánov a zemiakov, pretože obsahujú veľké množstvo glukózy, ktorá sa kategoricky neodporúča. Najužitočnejšie jedlá kapusty, repy, mrkvy, baklažánu, paradajok, reďkoviek, uhorky, cukety, nohavíc, bulharského korenia, zelených fazúľ, jabĺk, citrusov a bobúľ, pretože obsahujú celulózu a vlákna potrebné na pomalšiu absorpciu glukózy. Počas varenia môžete pridať otruby do polievok a obilnín. Nápoje môžu byť fermentované mliečne výrobky, ovocné nápoje, komponty a odvary bylín.
Okrem toho je potrebné zmeniť 50-70% živočíšnych tukov pre rastlinné oleje. Preto pri vývoji novej stravy zvážte prítomnosť mäsa, rýb a morských plodov s nízkym obsahom tukov vo varených, dusených a pečených forme. Mastné mäso, hydina, maslo a vyprážané potraviny sú vo všeobecnosti lepšie vylúčiť z ponuky. Je tiež potrebné obmedziť cestoviny, chlieb, obilniny, ostré, pikantné a údené jedlá. Alkoholické nápoje budú musieť byť úplne vylúčené, pretože dokonca aj mierna infúzia alkoholu do tela znižuje príjem glukózy z pečene.
Každodenná fyzická aktivita je druhou metódou prevencie.
Nezabudnite prejsť pol hodiny denne na telesnú výchovu (Aerobics, Fitness - zdôraznite ten správny). Ak je to ťažké naraz po dobu 30 minút - vezmite svoje zdravie trikrát denne po dobu 10 minút. Môže to byť prechádzka v parku s priateľmi, príbuznými alebo nezávisle s hráčom. Choďte do bazéna, tancovať, hrať tenis, jazdiť na bicykli. Ak si môžete dovoliť, potom choďte do fitness klubu, budete si vybraní osobnú triedu tried. Hlavná vec je, že fyzická aktivita je potešením. Preto experimentujte s intenzívnym zaťažením, najmä ak máte už viac ako 40 rokov.
Využite každú príležitosť na pohyb každý deň:
- Choďte hore a dole pešo - zabudnite na výťah;
- do obchodu, bielizeň, získajte pešo kaviareň;
- Na ceste do práce si vyberte autobusovú zastávku, ktorá je mimo domu;
- Ak máte auto, zaparkujte ho preč od cieľa a choďte na prechádzku;
- V krajine sa relaxujte nielen v hojdacej sieti, ale tiež zasadia niečo užitočné pre vašu stravu;
- Nájdite si čas na svoje deti a zahrajte si s nimi aktívne hry;
- Buďte na trhoch, výstavách, plážach a parkoch.
Tretí spôsob prevencie sa bude považovať za zachovanie mentálnej rovnováhy.
Keď ho život dospelých neustále vyvoláva stresujúce situácie, je ťažké udržať normálny emocionálny stav. Tu si môžete pomôcť iba vy sami: kontaktujte menej s negatívnymi ľuďmi a zostaňte v pokoji. Tu tiež uvádzame radu: „Rise Fajčenie!“ S pomocou cigarety sa stále neupokojíte a nikotín vstupuje do tela k pokroku cukrovky a jej komplikáciách.
Ovládajte svoj tlak.
Vedecky preukázaná skutočnosť, že zvýšený tlak môže viesť k porušeniu metabolizmu uhľohydrátov v tele. Kardiovaskulárne choroby a cukrovka sú navzájom veľmi úzko spojené, takže čím lepší bude dospelý monitorovať jeho tlak, tým spoľahlivejší zachráni svoje plavidlá.
Je potrebné poznamenať, že takmer akékoľvek ochorenie môže viesť k metabolickým poruchám v tele, vrátane metabolizmu sacharidov. V skutočnosti je preto potrebné liečiť všetky choroby v čase a správne liečiť. Toto bude najlepšia prevencia cukrovky druhého typu.